Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP - Przepisy 1200 kcal
Dieta FODMAP Przepisy PDF
69.00zł
Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 1200 kcal - Dieta 1200 kalorii
Format: PDF do pobrania | Link ważny 48 godzin
Opis produktu
Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 1200 kcal to gotowy plan żywieniowy na 7 dni, oparty na zasadach diety Low FODMAP, który może pomóc w łagodzeniu dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Jadłospis zawiera przepisy stworzone z myślą o zdrowiu jelit i stabilizacji poziomu cukru we krwi, oparte wyłącznie na składnikach o niskiej i średniej zawartości FODMAP oraz niskim i średnim indeksie glikemicznym.
Co zawiera jadłospis?
📅 7 dni przepisów – każdy dzień zawiera zestaw pełnowartościowych posiłków (śniadanie, obiad, kolacja).
🍲 Przepisy prozdrowotne – oparte m.in. na takich składnikach jak: komosa ryżowa, ryż basmati, cukinia, jaja, chude mięso, ryby i dozwolone owoce (np. banan, jagody).
⚖️ Łączna kaloryczność: ok. 1200 kcal dziennie – wspiera redukcję masy ciała przy jednoczesnym dostarczaniu niezbędnych składników odżywczych.
📝 Każdy przepis z dokładnymi instrukcjami – składniki, gramatury, czas przygotowania, wartości odżywcze.
Dlaczego warto?
Pomaga zmniejszyć objawy IBS i wzdęć, dzięki wyeliminowaniu składników wysokofodmapowych.
Stabilizuje poziom glukozy we krwi dzięki niskiemu i średniemu IG potraw.
Ułatwia rozpoczęcie zdrowej redukcji masy ciała w sposób bezpieczny i dobrze zbilansowany.
Zamiast pojedynczych posiłków – otrzymujesz pełne przepisy, gotowe do przygotowania w domu.
Dla kogo jest ten jadłospis?
Dla osób z nadwrażliwością jelit, nietolerancjami pokarmowymi lub zespołem jelita drażliwego (IBS).
Dla osób, które chcą jeść zdrowo i ograniczyć kaloryczność do 1200 kcal dziennie.
Dla tych, którzy szukają praktycznego i przemyślanego planu Low FODMAP, zgodnego z aktualną wiedzą żywieniową.
Zakup i pobranie
✅ Po zakupie otrzymasz link do pliku PDF – ważny przez 48 godzin od momentu zakupu. Pobierz go na swoje urządzenie i korzystaj w dowolnym momencie – w domu, w pracy, na zakupach.
Podsumowanie
Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 1200 kcal to tygodniowy zestaw zdrowych przepisów, które mogą wspierać trawienie, poprawić samopoczucie i pomóc w kontrolowanej redukcji wagi. Wszystkie dania są pozbawione składników wysokofodmapowych i bazują na produktach przyjaznych dla układu pokarmowego.