Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP - Przepisy 2000 kcal

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2000 kcal - Dieta 2000 kalorii

Format: PDF do pobrania | Link ważny przez 48 godzin

Opis produktu

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2000 kcal to kompletny, 7-dniowy plan żywieniowy stworzony z myślą o osobach z nadwrażliwością jelitową, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS). Zawarte w nim przepisy zostały starannie opracowane na bazie produktów wykluczających FODMAP – fermentujące węglowodany odpowiedzialne za wzdęcia, bóle brzucha czy zaburzenia trawienne.

Dodatkowo jadłospis bazuje na składnikach o niskim i średnim indeksie glikemicznym, co sprzyja utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi i wspiera zdrowy styl życia.

Co otrzymujesz?

• 📅 7-dniowy jadłospis z przepisami – codziennie trzy zbilansowane posiłki: śniadanie, obiad i kolacja.

• 🥦 Prozdrowotne receptury – bazujące na takich składnikach jak: ryż basmati, płatki owsiane bezglutenowe, cukinia, ogórek, jaja, mięso drobiowe, łosoś, oliwa z oliwek, banan.

• ❌ Zero FODMAP – wykluczenie produktów takich jak mleko, pszenica, gruszki, rośliny strączkowe i inne składniki wysokofodmapowe.

• 🔢 Kaloryczność 2000 kcal dziennie – idealna dla osób, które chcą utrzymać wagę lub potrzebują lekkostrawnej diety o nieco wyższej wartości energetycznej.

• 📄 Plik PDF z pełnymi przepisami – każdy przepis zawiera dokładną listę składników, gramatury, sposób przygotowania oraz wartości odżywcze.

Dlaczego warto?

• ✅ Odpowiedni dla osób z problemami trawiennymi i IBS.

• ✅ Pomaga poprawić komfort jelitowy i zmniejszyć wzdęcia.

• ✅ Oparty na niskim i średnim IG – wspiera równowagę glukozową.

• ✅ Jasne i łatwe przepisy – bez zbędnych dodatków i trudnych składników.

• ✅ Dostajesz przepisy do samodzielnego przygotowania, nie gotowe posiłki – masz pełną kontrolę nad jakością składników.

Dla kogo?

• Dla osób szukających łagodnej, ale pełnowartościowej diety wykluczającej FODMAP.

• Dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie układu pokarmowego bez rezygnowania ze smacznych dań.

• Dla osób aktywnych lub z wyższym zapotrzebowaniem kalorycznym, które chcą utrzymać wagę na lekkostrawnej diecie.

Jak to działa?

📩 Po zakupie otrzymujesz link do pobrania jadłospisu w formacie PDF.
⏳ Link jest aktywny przez 48 godzin, dlatego nie zwlekaj z jego pobraniem.

Podsumowanie

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2000 kcal to prosty sposób na zdrowsze trawienie, lepsze samopoczucie i pewność, że Twoje posiłki są bezpieczne dla jelit. Przemyślany plan pomoże Ci utrzymać równowagę energetyczną i zadbać o zdrowie każdego dnia – bez FODMAP, bez zgadywania, bez stresu.