Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP - Przepisy 2200 kcal

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2200 kcal - Dieta 2200 kalorii

Format: PDF do pobrania | Link aktywny przez 48 godzin

Opis produktu

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2200 kcal to praktyczne narzędzie dla osób, które chcą zadbać o zdrowie układu pokarmowego, stosując dietę eliminującą produkty zawierające FODMAP. Plan żywieniowy został opracowany na 7 dni i składa się z przepisów przygotowanych z produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym, które wspierają stabilny poziom cukru we krwi oraz ogólne samopoczucie.

Każdy posiłek w jadłospisie opiera się na składnikach sprzyjających zdrowiu, eliminując przy tym czynniki mogące powodować dolegliwości trawienne, takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy nieregularne wypróżnienia.

Co zawiera jadłospis?

• 📅 7 dni zbilansowanych przepisów – trzy pełne posiłki dziennie: śniadanie, obiad, kolacja.

• 🥗 Prozdrowotne składniki – dania bazują na produktach takich jak: ryż, marchew, cukinia, mięso drobiowe, ryby (np. tuńczyk, łosoś), jaja, banan, szpinak, oliwa z oliwek.

• ✅ Bez FODMAP – jadłospis wyklucza produkty zawierające fermentujące węglowodany, takie jak pszenica, rośliny strączkowe, czy mleko krowie.

• 🔢 Kaloryczność 2200 kcal – idealna dla osób z wyższym zapotrzebowaniem energetycznym, które chcą utrzymać wagę lub przybrać ją w zdrowy sposób.

• 📄 Plik PDF – gotowy do pobrania dokument z przejrzystymi przepisami, dokładną gramaturą składników i informacjami o wartościach odżywczych.

Dlaczego warto?

• 🧠 Wspiera pracę jelit i układu trawiennego.

• 🥦 Idealny dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) lub nadwrażliwością pokarmową.

• 🔁 Prosty w realizacji i łatwy do wprowadzenia w codzienną rutynę.

• 🧾 Sprzedawane są przepisy, nie gotowe posiłki – sam decydujesz o świeżości i jakości składników.

• 📥 Link do pobrania jadłospisu ważny jest przez 48 godzin od momentu zakupu.

Dla kogo?

• Dla osób aktywnych fizycznie, potrzebujących diety lekkostrawnej o wyższej kaloryczności.

• Dla tych, którzy chcą poprawić komfort trawienny i unikać składników zawierających FODMAP.

• Dla każdego, kto szuka zbilansowanego jadłospisu opartego na zdrowych i naturalnych produktach.

Podsumowanie

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2200 kcal to świetna opcja dla osób chcących odżywiać się lekko, zdrowo i świadomie, bez kompromisów w smaku i wartości odżywczej. To wsparcie dla układu pokarmowego i codzienna wygoda w jednym – wystarczy pobrać, zaplanować zakupy i gotować zgodnie z instrukcją.