Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP - Przepisy 2500 kcal

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2500 kcal - Dieta 2500 kalorii

Format: PDF do pobrania | Link ważny 48 godzin

Opis produktu

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2500 kcal to 7-dniowy plan żywieniowy stworzony z myślą o osobach potrzebujących diety wysokokalorycznej, która jednocześnie wspiera zdrowie układu trawiennego. Przepisy zostały starannie skomponowane z produktów o niskim i średnim indeksie glikemicznym oraz z wykluczeniem składników zawierających FODMAP, co czyni ten jadłospis idealnym wyborem dla osób z nadwrażliwością jelitową lub zespołem jelita drażliwego (IBS).

Co zawiera jadłospis?

• 📅 7 dni pełnowartościowych przepisów – każdy dzień zawiera trzy główne posiłki: śniadanie, obiad i kolację.

• 🥑 Zbilansowane dania – bazujące na składnikach takich jak ryby, mięso drobiowe, jaja, ryż, szpinak, cukinia, banany, oleje roślinne.

• 🚫 Bez FODMAP – wyeliminowano produkty, które mogą wywoływać dolegliwości trawienne (np. rośliny strączkowe, pszenica, mleko).

• ⚖️ Kaloryczność 2500 kcal – odpowiednia dla osób o dużym zapotrzebowaniu energetycznym, np. aktywnych fizycznie, sportowców lub osób chcących zwiększyć masę ciała.

• 📄 Plik PDF do pobrania – z gotowymi przepisami, dokładnymi ilościami składników i wartościami odżywczymi każdego posiłku.

Cechy i zalety

• 🧠 Wsparcie dla jelit – idealna dieta dla osób z problemami trawiennymi, która nie obciąża układu pokarmowego.

• 🥦 Zdrowe składniki – wszystkie przepisy mają charakter prozdrowotny, wspierają odporność i dobre samopoczucie.

• 🧾 Do sprzedaży oferowane są przepisy, nie gotowe posiłki – samodzielnie decydujesz o świeżości składników.

• 📥 Link do pobrania ważny przez 48 godzin od momentu zakupu – zapisz jadłospis od razu po otrzymaniu.

• ✅ Łatwe wdrożenie – posiłki są proste w przygotowaniu, bez skomplikowanych technik kulinarnych.

Dla kogo?

• Dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) lub nietolerancją na produkty FODMAP.

• Dla osób aktywnych fizycznie potrzebujących wyższej kaloryczności w codziennej diecie.

• Dla wszystkich, którzy chcą jeść smacznie, zdrowo i świadomie bez nadmiaru cukrów prostych i fermentujących węglowodanów.

Podsumowanie

Jadłospis Tygodniowy Dieta FODMAP – Przepisy 2500 kcal to rozwiązanie dla wymagających – łączy wysoką kaloryczność z troską o trawienie i dobre samopoczucie. Praktyczny format PDF i przejrzyste przepisy pozwolą Ci bez stresu zaplanować cały tydzień odżywiania – zgodnie z zasadami diety FODMAP.