Przepis na Lasagne
Przepis na Lasagne, poznaj 3 sposoby na pyszną i smaczną Lasagne. Najlepsza Lasagne jaką jadłeś. Poznaj przepisy na Lasagne. Przepisy na fit Lasagne włoską.
PRZEPISY
7/10/20252 min czytać


Przepis na lasagne – 3 sprawdzone i pyszne wersje na każdą okazję
Lasagne to jedno z najbardziej znanych dań kuchni włoskiej – warstwowa zapiekanka z makaronem, która może przyjmować wiele smaków. Poniżej przedstawiamy 3 różne przepisy na lasagne: klasyczną w sosie bolońskim, wegetariańską ze szpinakiem i fetą oraz kremową wersję z kurczakiem i brokułami.
Klasyczna lasagne bolognese – przepis na włoską klasykę
Składniki (na 4 porcje):
Mięsny sos bolognese:
400 g mielonej wołowiny
1 marchewka
1 cebula
2 ząbki czosnku
500 ml passaty pomidorowej
2 łyżki koncentratu pomidorowego
sól, pieprz, oregano, bazylia, oliwa
Sos beszamelowy:
2 łyżki masła
2 łyżki mąki
400 ml mleka
szczypta gałki muszkatołowej
sól, pieprz
Dodatkowo:
9 płatów makaronu lasagne (bez gotowania lub wstępnie obgotowanych)
100 g startego sera mozzarella lub gouda
30 g parmezanu
Sposób przygotowania:
Sos bolognese: Posiekaj cebulę, marchewkę i czosnek, podsmaż na oliwie. Dodaj mięso, smaż, aż się zrumieni. Dodaj passatę, koncentrat i przyprawy. Gotuj na małym ogniu ok. 25–30 minut.
Sos beszamelowy: W rondelku roztop masło, dodaj mąkę i dokładnie wymieszaj. Powoli wlewaj mleko, cały czas mieszając. Gotuj kilka minut, aż sos zgęstnieje. Dopraw solą, pieprzem i gałką.
W naczyniu żaroodpornym układaj warstwy: beszamel, makaron, sos bolognese, trochę sera. Powtórz 3 razy.
Ostatnią warstwę posyp obficie serem. Piecz w 180°C przez 30–35 minut.
Wskazówki:
– Przed krojeniem odstaw lasagne na 10 minut, aby dobrze się związała.
– Możesz użyć gotowych płatów lasagne bez gotowania – skróci to czas przygotowania.
Lasagne ze szpinakiem i serem feta – lekka i wegetariańska
Składniki:
9 płatów lasagne
450 g mrożonego szpinaku (rozmrożonego i odciśniętego)
200 g sera feta
200 g ricotty lub twarogu
1 ząbek czosnku
1 jajko
300 ml sosu beszamelowego (jak w przepisie powyżej)
100 g sera mozzarella
sól, pieprz, gałka muszkatołowa
Sposób przygotowania:
Na patelni podsmaż czosnek, dodaj szpinak i smaż kilka minut. Ostudź.
W misce połącz szpinak, rozkruszoną fetę, ricottę i jajko. Dopraw solą, pieprzem i odrobiną gałki.
Układaj warstwowo: beszamel, makaron, masa szpinakowo-serowa. Powtórz 3 razy.
Wierzch polej sosem beszamelowym i posyp mozzarellą.
Piecz w 180°C przez ok. 30 minut.
Wskazówki:
– Dla intensywniejszego smaku dodaj odrobinę startej skórki z cytryny do farszu.
– Możesz dodać garść prażonych orzechów włoskich dla chrupkości.
Lasagne z kurczakiem i brokułami w kremowym sosie
Składniki:
9 płatów lasagne
300 g fileta z kurczaka
1 mały brokuł
2 ząbki czosnku
2 łyżki oliwy
400 ml śmietanki 30% lub mleka + łyżka mąki
100 g startego sera mozzarella
sól, pieprz, gałka muszkatołowa, tymianek
Sposób przygotowania:
Brokuła podziel na różyczki i zblanszuj (gotuj 3 minuty w osolonej wodzie).
Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw solą, pieprzem i podsmaż z czosnkiem.
Wlej śmietankę (lub mleko z mąką), dodaj przyprawy. Gotuj aż zgęstnieje.
Dodaj brokuły i wymieszaj z sosem.
Układaj warstwami: makaron, sos z kurczakiem i brokułami, trochę sera. Powtórz 3 razy.
Wierzch posyp serem i zapiekaj 30 minut w 180°C.
Wskazówki:
– Dla lekkiej wersji użyj mleka zamiast śmietanki i dodaj łyżkę mascarpone dla kremowości.
– To danie dobrze smakuje z dodatkiem koperku lub natki pietruszki.
Dieta na odchudzanie
Oferujemy gotowe jadłospisy dla każdego na odchudzanie i nie tylko!
KONTAKT
formularz kontaktowy
© 2025. All rights reserved.